Selkäratsastus on loistava tapa kehittää lihaksia ja tasapainoa. Ennen ratsastettiin paljaalla selkänojalla, koska heillä ei ollut satulia, mutta siitä voi silti olla hyötyä. Talvella on lämpimämpää ja vähemmän hankalaa, jos sinulla on vain minuutti nopeaan ajeluun varikolla. Selkäratsastus auttaa myös sinua tietämään, kuinka hevosesi liikkuu, kun tunnet sen lihasten työskentelevän allasi. Opi valmistamaan hevosesi selkäratsastamiseen ja varoittamaan hevosesi olosta epämukavaksi.
Hevosesi valmisteleminen
Haluat käyttää hiljaista, rauhallista hevosta, jolla on tasainen kävely ja terve selkä. Hevosilla, joilla on korkea säkä, voi olla epämiellyttävää ratsastaa paljaalla selällä. Jos olet huolissasi hankautumisesta, levitä herkälle alueelle vaseliinia ennen lähtöä. Ennen kuin aloitat, varmista, että hallitset pysähdyksen, kääntymisen, kävelyn, istumaravin, juoksuravin ja laukan/köytön satulassa jalustimen kanssa ja ilman.
Satula auttaa jakamaan painon poikki hevosen selkään. Ilman sitä painosi lepää pienemmällä paikalla, joten varmista, että hevosesi on mukava. Haluat ehkä aloittaa selkäratsastamisen vain muutaman minuutin ajan päivässä. Hyvä aika on ajon jälkeen. Hevosesi lämmitetään ja voit irrottaa satulan ja ratsastaa hetken paljaana.
Astu hevosen selkään
Koska sinulla ei ole jalustoja käytettäväksi kiinnittämiseen, sinun on käytettävä kiinnityskappaletta tai pyydettävä jonkun nostamaan jalkasi ylös. Voit käyttää kätevää aidakidettä kiinnittämiseen. Mutta voi olla vaikeaa saada hevonen riviin ja seisomaan paikallaan, kun tasapainoilet epävarmasti aidalla. Tukeva asennus lohko on turvallisin. Älä seiso minkään hauraan päällä, joka voi romahtaa seisoessasi sen päällä. Ja älä aseta hevostasi riviin sellaisen paikan varrelle, johon se voi takertua suitset tai ohjat sotkeutua.
Pidä hevosesi lähellä rataa. Jos hevosesi ei ole jonossa ja valmis, saatat pudota. Tarkkaile hevosesi vihjeitä ja nouse vain, kun hevonen ei ole liikkeessä ja valmis sinua varten.
Säilytä mukava asento
Kun olet kyydissä, istu mukavasti ja varmista, että hevosesi on mukava. Hyvät on sama kuin satula. Haluat selkäratsastuksen parantavan ratsastustasi yleisellä tasolla, etkä siitä tule tapa kehittää uusia huonoja tapoja. Ole tietoinen korvasi, olkapään, lantion ja kantapään kohdistuksesta. Pyri olemaan kevyt istuimellasi, jotta et ole kuollut paino hevosen selässä.
Aloita johdolla
Pyydä joku ohjaamaan hevosta kävelylle. Pyydä häntä kävelemään eteenpäin, kääntymään, pysähtymään ja peruuttamaan, jotta voit tottua tunteeseen. Kun sinä ja hevosesi tunnette olonne turvalliseksi kävellessäsi johdettuna, ota ohjat käteensä ja aloita, ohjaa ja pysähdy jonkun kanssa turvallisuuden vuoksi.
Harjoittele oikeaa muotoa raville, laukkaalle tai lopeelle
Toista toimenpide hevosesi liikkuessa sekä istuvassa että laskevassa ravissa. Sinun pitäisi pystyä postittamaan ilman jalustoja tai satulaa. Laukkaa varten saatat haluta jonkun syöksyvän hevosen. Tasapainon pitäminen suhteellisen tiukassa kehässä on hieman vaikeampaa. Keskity syöksyllä istuimen ylläpitämiseen.
Pidä jalat pitkät ja kantapäät alhaalla. Ajattele, että annat painosi pudota "istuintyynyjen" läpi ja jalkojen läpi. Pidä istuin joustavana. Pysy rentona ja joustavana äläkä unohda hengittää. Hengityksen pidättäminen pitää painosi korkeana, eikä se ole mukava sinulle tai hevosellesi.
Pysy tasapainossa ja vältä hämmentämästä hevosta
Ilman satulaa tai ohjaksia sinun tulee pitää itsesi tasapainossa etkä hämmennä hevostasi. Jos alat menettää tasapainosi, älä purista jaloillasi. Hevosesi voisi ymmärtää tämän vihjeenä siirtyä eteenpäin voimakkaammin. Voit aluksi käyttää kourallista harjaa vakauttaaksesi itsesi. Harjasta pitäminen on turvallisempaa kuin niskaköyden tai hihnan käyttäminen, koska hevosen harjalla ei ole mahdollisuutta liukua puolelta toiselle.
Monilla ihmisillä on taipumus nojata taaksepäin ja antaa jalkojensa työntää eteenpäin, tai he kumartuvat eteenpäin ja nostavat kantapäänsä ylös. Kumpikin suuntaus heikentää yleistä turvallisuuttasi ja taitojasi. Haluat pysyä tasapainossa, ja liian pitkälle taaksepäin nojautuminen tarkoittaa, että jos hevosesi liikkuu äkillisesti, saatat jäädä jälkeen.
Kokeile pidempiä matkoja
Kun tunnet olosi tasapainoiseksi ja hallinnassasi ja hevosesi näyttää itsevarmalta ja mukavalta, voit lähteä liikkeelle yksin. Pysy kehässä tai areenalla tai pienessä aidatussa aitauksessa, kunnes tunnet olosi täysin varmaksi kaikissa askeleissa. Kun tulet erittäin hyväksi paljain selkäratsastamiseen, kannattaa kokeilla polulla ajamista. Jos teet niin, mieti, kuinka pääset takaisin, jos joudut irrottautumaan. Sinun on ehkä käytettävä luovasti kiviä, tukia tai aidan kaiteita.
Nouseminen jyrkissä rinteissä voi olla haaste ilman satulaa. Nojaa eteenpäin saadaksesi painosi pois hevosen selästä ja käytä kourallista harjaa estääksesi liukumisen taaksepäin. Mitä tahansa teetkin, älä käytä ohjaksia tasapainoon. Se hämmentää ja satuttaa hevosta.
Vinkkejä
- Älä käytä paljaita tyynyjä. Niissä ei ole rakennetta ja ne voivat helposti liukua, jos joudut epätasapainoon. Paljaat jalustimet ovat vaarallisia ja heikentävät istuimen asentoa.
- Käytä kypärää joka kerta, kun nouset hevosesi selkään, paljaalla selällä tai satulassa. Käytä aina ASTM-hyväksyttyä kypärää ja asianmukaista mittaristoa.
Ongelmat ja todentamiskäyttäytyminen
Selkäratsastuksen tulisi olla epämukavaa vain hevoselle, jolla on kipua tai epämukavuutta juuri siinä kohdassa, jossa ratsastajan istuimen luut lepäävät. Se on erilainen tunne kuin satula, joten hevosesi saattaa tarvita vain aikaa tottuakseen siihen. Jos se tuntuu erittäin epämukavalta, tarkista sen selkä ärsytyksen varalta tai ota heti yhteyttä eläinlääkäriin. Haluat myös tarkkailla hevosesi selkäkipua pidempien selkäajelujen jälkeen (tai jos se on heille uutta).
Lopuksi, jotkut ratsastajat ja hevoset eivät sovi paljain selkäratsastukseen. Erityisen raskaat ratsastajat, hevoset, joilla on selkäongelmia, tai erittäin hoikkaselkäinen hevonen saattavat haluta välttää selkäratsastamista.
