Lemmikin menetyksen sureminen on tärkeä osa selviytymistä. Jos olet menettänyt erityisen eläinkumppanin, tunteista voi tulla ylivoimaisia. Ota hetki aikaa surra menetystäsi. Juhlista sidettä, joka sinulla oli lemmikkisi kanssa. Älä pelkää itkeä. Paraneminen vie aikaa.
Mitä odottaa lemmikkisi kuoleman jälkeen
Koska lemmikkisi oli arkipäiväinen osa elämääsi, arkipäiväisimmätkin tehtävät voivat tuntua sydäntä särkeviltä. Saatat joutua valmistautumaan ruokkimaan lemmikkisi, mutta muistat, että lemmikkisi on poissa. Saatat joskus tulla kotiin odottaen lemmikkisi tervehtivän sinua ovella, ja sitten tunnet surun kiirettä, kun huomaat, että näin ei tapahdu.
Pienet asiat, kuten naarmut lattialla kynsistä, voivat laukaista tunnereaktion. Esineet, kuten lemmikkieläinsängyt, lelut, kulhot, kaulapannat jne., ovat ilmeisiä muistutuksia. Kaikista lemmikistäsi muistuttavista asioista eroon pääseminen ei kuitenkaan ole vastaus. Jos haluat poistaa lemmikkisi tavarat näkyvistä, on hyvä idea säilyttää ne jonnekin. Haluat ehkä palata ja katsoa niitä tulevaisuudessa.
Surun vaiheet
Vuoden 1997 kirjassa "Kuolemasta ja kuolemasta" Elisabeth Kübler-Ross esitteli nyt tunnetut viisi surun vaihetta. Näitä vaiheita ei ole tarkoitettu lohkeilemaan surua, vaan auttamaan sinua ymmärtämään surua paremmin. Henkilöstä riippuen nämä vaiheet voivat mennä päällekkäin tai esiintyä eri järjestyksessä. Saatat kokea kaikki vaiheet tai ei. Surulle ei ole tarkkaa kaavaa.
Tässä on viisi surun vaihetta tohtori Kübler-Rossin mukaan:
- Kieltäminen: Alkuperäinen menetysshokki johtaa epäuskoon. Emotionaalinen tunnottomuus toimii eräänlaisena itsepuolustuksena todellisuudesta.
- Viha: Kun todellisuus uppoaa, viha alkaa kehittyä. Tämä tulee tunteidesi yhdistelmästä ja toimii melkein keinona uuputtaa stressiä. Tämä vaihe saa usein surejan syyttämään ihmisiä tai asioita lemmikkinsä kuolemasta.
- Neuvottelut: Tämä on "mitä jos" -vaihe. Sureva henkilö kuvittelee tavan estää kuoleman. Syyllisyys liittyy usein neuvotteluvaiheeseen.
- Masennus: Tätä vaihetta voi olla vaikea kestää, mutta se on odotettavissa paranemisprosessin aikana. Surullinen tilanne vaatii surua ja todellisuus lemmikin kuolema voi aiheuttaa henkilö saada hyvin alhainen. Tämä on normaalia, mutta ei loputonta. Vakava pitkäaikainen masennus on kuitenkin merkki ammattilaisen avun hakemisesta.
- Hyväksyminen: Vaikka suru ja suru voivat säilyä ikuisesti, hyväksymisvaihe tarkoittaa kuoleman todellisuuden hyväksymistä. Sen hyväksyminen ei tarkoita, että olet "yli sen". Hyväksyminen tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että ymmärrät, että elämä jatkuu.
Lemmikkisi muistoksi
Voi olla hyvin terapeuttista tehdä jotain erityistä säilyttääkseen rakkaan kumppanisi muiston. Jotkut lemmikin omistajat jopa päättävät järjestää pienen muistotilaisuuden lemmikin kuoleman jälkeen. Tärkeintä on tehdä jotain sydämestäsi, mikä auttaa sinua muistamaan kumppanisi ja käsittelemään surusi.
Jos pystyit tekemään järjestelyt ennen lemmikkisi kuolemaa (kuten eutanasiassa), olet ehkä saanut mahdollisuuden luoda tassunjäljen tai kerätä hiussalkun. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta tehdä jotakin näistä asioista, säästä lemmikkisi pieniä tavaroita.
Harkitse yhden tai useamman esineen (tassunjälki, hiuslukko, kaulus, lempipieni lelu) esillepanoa ikkunalaatikon kehyksessä, jossa on valokuva lemmikistäsi. Pieni kirjoitus lemmikkisi nimellä voi täydentää muistomerkin. Voit jopa ripustaa sen lähelle lemmikkisi suosikkipaikkaa kotonasi.
Yksi ainutlaatuinen tapa muistaa lemmikkisi on luoda tuhkasta (tuhkasta) ainutlaatuinen taiteellinen muistomerkki. Art from ashes -yritys on luonut kauniisti käsintehtyjä lasimuistoja lemmikkieläimistä jo useiden vuosien ajan. Suuren kysynnän vuoksi he jopa alkoivat valmistaa paloja ihmisten cremaineista pyynnöstä.
Harkitse puun tai muun kasvin istuttamista pihallesi ja levitä osa likaa kasvin ympärille. Koriste ensivaiheen voidaan sijoittaa sinne viestin tai lemmikkisi nimi.
Jotkut omistajat päättävät haudata lemmikkinsä ruumiin tai jäännökset omaisuudelleen. Jos haluat tehdä tämän, muista vain tarkistaa paikalliset määräykset, koska se saattaa olla teknisesti laitonta alueellasi. Harkitse hautauksen jälkeen erityisen hautakiven, ponnahduskiven tai taiteellisen veistoksen sijoittamista tälle alueelle. Siellä voi myös kasvattaa kauniita kukkia tai muuta kasvia.
Puhu tunteistasi ihmisten kanssa. Surustasi keskusteleminen ystävien ja perheenjäsenten kanssa voi olla hyödyllistä. Harkitse liittymistä lemmikkieläinten menettämisen tukiryhmään alueellasi tai verkossa. Saatat jopa haluta puhua suruneuvojan kanssa auttaaksesi sinua selviytymään tunteistasi.
Ilmaise tunteitasi sanoin runon, tarinan, blogikirjoituksen tai muun koirasi muistomerkin avulla. Kirjallinen kunnianosoitus auttaa käsittelemään tunteitasi. Jos päätät julkaista sen verkossa, se voi antaa muille mahdollisuuden nähdä rakkautesi lemmikkiäsi kohtaan. Myös muut lemmikkieläinten omistajat voivat löytää siitä lohtua.
Kuinka kauan suru kestää?
Tärkeintä on muistaa, että suru vie aikaa. Tulet aina kaipaamaan toveriasi, mutta asiat paranevat. Aluksi huonoja päiviä tulee olemaan enemmän kuin hyviä. Sitten huomaat, että huonot ja hyvät päivät ovat samat. Pian sinulla on vähemmän huonoja päiviä, ja on helpompi keskittyä onnellisiin muistoihin vähemmän surulla. Lemmikkisi muisto voi aina olla katkeransuloinen sinulle.
Tulevat lemmikit eivät voi korvata kadonnutta toveriasi, mutta ne voivat auttaa täyttämään tyhjiön. Muista vain odottaa, kunnes aika on oikea. On valitettavaa todellisuutta, että ihmiset todennäköisesti elävät lemmikkiään kauemmin. Ainoa mitä voidaan tehdä, on olla kiitollinen siitä lyhyestä ajasta, jonka voit jakaa elämäsi näiden kumppaneiden kanssa.
