Aritmeettisia tehtäviä ja napsautustemppuja pelkoa vastaan

Vaikka huolehdit kissastasi aina rakastavasti ja tarjoat sille sopivan elinympäristön, tulee aina tilanteita, joissa kissasi pelkää. Ehkä talossa on meneillään rakennustyöt tai vierailija, jota kissasi pitää erittäin huolestuttavana. Jotkut kissat ovat yleensä levotonta ja heidän on vaikea selviytyä monista jokapäiväisistä tilanteista. Huono uutinen: pelko tuntuu kissallesi yhtä epämukavalta kuin meille ihmisille. Hyvä uutinen on, että kissat voivat myös voittaa pelot. Tässä artikkelissa haluaisin esitellä sinulle menetelmän, joka voi olla erittäin arvokas pelkojen käsittelyssä.

Ensinnäkin matka kallioille

Olin ennen intohimoinen kalliokiipeilyyn meren lähellä ja maisemista torneille, vuorille ja kallioita. En ajatellut hetkeäkään, että voisin joutua onnettomuuteen tai jotain muuta voisi tapahtua. Sitten muutama vuosi sitten koin yhtäkkiä erittäin epämiellyttävän kokemuksen korkealla köysiradata: olin keskellä pitkää heiluvista lankkuista tehtyä estettä - enkä yhtäkkiä voinut mennä eteen- tai taaksepäin. Olin halvaantunut ja näin vain syvyydet allani. Vasta muutaman minuutin kuluttua onnistuin voittamaan loput esteestä. Minulle ei ollut missään vaiheessa todellista vaaraa: olin turvassa, ja tarvittaessa kumppanini olisi voinut pyytää henkilökuntaa vapauttamaan minut ahdingostani. Silti: Tämän kokemuksen jälkeen minulla kehittyi korkeuksien pelko, joka tuntui pahenevan vuosi vuodelta. Olen huomannut tämän enimmäkseen lomalla, kun vaeltaessani paikoissa, jotka olisivat kiehtoneet minua ennenkin, Yhtäkkiä pelkäsin, ahdistuin ja huimaa, ja jalkani muuttuivat hyytelömäisiksi. Jouduin katkaisemaan vaelluksia tai säätämään reittejä yhä useammin.
Mitä tekemistä sillä on kissasi kanssa? Tai napsauttajilla? Älä huoli, olen siellä pian.

Ensinnäkin toinen retki: matematiikkaan

Vaikka korkeuden pelko ei minua arjessa laukaisimien puutteen vuoksi häirinnytkään, niin se yhtäkkiä hallitsi minun (ja lomakumppanini) lomia. Olin surullinen, että niin paljon ei yhtäkkiä ollut enää mahdollista ja päätin hitaasti mutta vakaasti torjua korkeuksien pelkoa. Tätä varten valitsin aluksi pienet korkeushaasteet, jotta en kunnostaisi itseäni alusta alkaen (on hetkiä, jolloin syvän ojan reuna tiessä sai minut perääntymään peloissani). Minulle oli avainasemassa pienten aritmeettisten tehtävien jatkuva ratkaiseminen pysyessäni "kuiluissa" tai hallitseessani syvälle meneviä polkuja. Valitsin satunnaisesti kaksinumeroisen luvun (esim. 37) ja lisäsin aina 7: 37+7=44+7=51+7=58+7....
Aloitin nämä pienet aritmeettiset tehtävät heti, kun löysin kriittisen pisteen (tai viimeistään kun tunsin sen!) ja jatkoin laskemista, kunnes olin voittanut kriittisen pisteen. Jotta pelottavat ajatukset eivät helposti häiritsisi minua, mutisin myös aritmetiikkaani itselleni. Mitä se toi? Minun ei ole kertaakaan joutunut katkaisemaan polkuani ja fyysiset ahdistuneisuusoireeni ovat vähentyneet rajusti. Minut palkittiin runsain mitoin kauniilla näkymillä ja vaelluksilla ja ennen kaikkea tunteella, että pääsin ja pääsin taas hitaasti nostamaan vaikeustasoa. Joten otin takaisin kiipeämisen pienin askelin.

Mitä yhteistä on aritmeettisilla ongelmilla ja napsautustemppuilla?

Mitä siellä on tapahtunut? Miksi voin mennä alas jyrkkiä polkuja, kun minulla on 19+7? Koska aktivoin tietyn osan aivoistani, nimittäin etuaivot, tekemällä laskutoimituksen. Osa, joka on vastuussa tietoisesta ajattelusta ja rationaalisuudesta. Tunteet, kuten pelko tai viha, ovat peräisin muista aivojen osista. Jos nyt tarkoituksella sitoudumme etuaivoihimme, voimme luoda vastapainon tunnekeskukselle ja siten tunteillemme. Tämä on hyödyllinen ja ystävällinen tapa käsitellä pelkoja.

Kissojemme aivot ovat - pienessä muodossa - samanlaiset kuin meidän. Myös kissoilla tunnekeskus ja "ajatteluosa" ovat eri alueilla ja voivat toimia toistensa vastustajina. Kun kissasi harjoittelee ja tekee napsautustemppuja kanssasi, se keskittyy siihen. Hän tekee tietoisesti tiettyjä liikkeitä tai käyttäytymismalleja ansaitakseen napsautuksia ja palkintoja. Joten hän toimii tarkoituksella - ja pienen kissan päässä etuaivot ovat tällä hetkellä aktiiviset. Kissasi on ajattelutilassa. Ja myös kissasi kohdalla tämä ajattelutapa saa tunteet jäämään taka-alalle.

Ja tarinan moraali?

Lopputulos: Voit käyttää temppuja auttaaksesi kissaasi voittamaan pelot tai selviytymään pelottavista tilanteista. Tämä antaa kissallesi mahdollisuuden tarkastella pelon laukaisimia toisesta näkökulmasta, poissa heidän ajattelutavastaan - ja ymmärtää, että ne eivät ehkä ole niin pelottavia kuin aluksi luuli. Temppuilla voi olla sama vaikutus mihin tahansa muuhun emotionaaliseen kiihottumiseen, kuten vihaan ja kaunaan. Yksinkertaisten temppujen tekeminen jäähdyttää sitten heidän mielensä ja kissasi voi nyt päättää, että esimerkiksi hyökkäys ei ole enää tarpeen. Ulkoisesti näkyvää käyttäytymistä hallitsevat AINA merkittävästi SISÄLLÄ kulkevat tunteet. Muutetaan tunnepohjaa aktivoimalla ajattelualue,

Joten se toimii

Sinun tulee huomioida kolme asiaa:

1. Tämä toimenpide sopii tilanteisiin, joissa kissaasi ei uhkaa mikään todellinen vaara.
2. Kissasi on ensin opittava ja sisäistettävä temput rennoissa tilanteissa, ennen kuin voit käyttää niitä selviytyäksesi ahdistuksesta.
3. Ja temppuja kannattaa valita niin, että olet varma, että kissasi pystyy suorittamaan ne onnistuneesti jännityksestään huolimatta. Joten on parasta käyttää jotain, mikä kissasi pitää erityisen helppoa tai yksi hänen ehdottomista suosikkitemppuistaan.

Tämä ystävällinen tapa lievittää pelkoa ja muita epämiellyttäviä tunteita ei tietystikään sovellu vain kissoille ja aikuisille, vaan myös lapsille, koirille, hevosille, kaneille,...
Älä epäröi pyytää kissan käyttäytymisen ammattilaiselta opastusta. Tällainen koulutus on hyvä valmistautua ja täydentää muita hyödyllisiä toimenpiteitä.