Doga - jooga koiran kanssa
Kun ajattelet koiraurheilua, et todennäköisesti heti ajattele tätä poikkeuksellista urheilua. Nimi "doga" on sanapeli sanoista "koira" ja "jooga" ja antaa kuuntelijalle käsityksen siitä, mitä tehdään. Yksinkertaisesti: jooga yhdessä oman nelijalkaisen ystäväsi kanssa.
Miten jooga koiran kanssa toimii?
Tässä koiralajissa painopiste ei ole henkisessä tai fyysisessä rasituksessa, vaan koiran ja omistajan yhteistoiminnassa sekä positiivisissa puolissa, kuten rentoutumisessa ja sisäisessä rauhassa. Joogassa nämä eivät vaikuta vain ihmisiin, vaan myös koirat hyötyvät siitä erityisesti mielialan välittämisen kautta.
Dogassa koiran ei ole tarkoitus tehdä aktiivisesti harjoituksia, vaan se on yksinkertaisesti osa normaalia joogaa. Ihminen suorittaa eri asennot, asanat, ja yksinkertaisesti integroi koiran sinne, missä se toimii hyvin. Esimerkiksi pieni koira voidaan hyvin ottaa syliin tai makaa pituussuunnassa ojennetuilla jaloilla. Jos se on kevyt, se voidaan myös osittain nostaa. Iso koira puolestaan osallistuu ensisijaisesti joogamatolle makuulle ja onnellisen fyysisen kontaktin etsimiseen. Häntä voidaan silittää tai saada hierontaa.
Miten dogga syntyi?
Doga kuulostaa aika oudolta monista ihmisistä ja saatat ihmetellä "miksi?". Miksi koiran pitäisi osallistua urheiluun, jossa on kyse rentoutumisesta, kun se todennäköisemmin tuo levottomuutta? Jennifer Brilliant, joogaopettaja New Yorkista, on tunnustettu dogan keksijäksi. Kun hänen kirjansa, jonka hän kirjoitti yhdessä William Berlonin kanssa, julkaistiin vuonna 2003, innostus tähän uudenlaiseen koirien kanssa harjoitettavaan urheilulajiin levisi kierroksia. Heille ja muille Dogan opettajille koirat tuovat keveyttä ja iloa joogatunnille. Osallistujat nauravat enemmän, mieliala rentoutuu ja keventyy nopeasti nelijalkaisten ystävien iloisen luonteen ansiosta.
Tietysti tulee hieman levottomaksi, kun koirat osallistuvat joogatunnille. Muut osallistujat ja heidän koiransa ovat tästä tietoisia, joten ei ole ongelma, jos nelijalkaiset ystävät eivät heti halua asettua omistajansa matolle. Jos kaikki pysyvät rennosti, tämä siirtyy nopeasti koirille.
Saako mikä tahansa koira osallistua dogaan?
Periaatteessa jokainen koira voi osallistua Dogaan ja kokeilla maistajakurssia. Erityisesti terveysongelmista kärsivillä koirilla ei ole mitään pelättävää tässä lajissa. Jos koirasi ei ole helppo rauhoittua ja pitää taukoa, hänen on todennäköisesti hyvin vaikeaa rentoutua tämän tunnin aikana. Ehkä ilmapiiri tekee ihmeitä ja hän tutustuu prosessiin ja aktiiviseen rentoutumiseen toistuvan osallistumisen kautta.
Kokeile vain nähdäksesi, voisiko Doga olla jotain sinulle ja nelijalkaiselle ystävällesi, äläkä aseta itseäsi paineen alle. Jos koirasi on hermostunut ja levoton, haluaa leikkiä muiden koirien kanssa tai tarvitsee huomiotasi, yritä olla suuttumatta siitä vaan ota se huumorilla.
Doga kotiin
Jos tunnet olosi epämukavaksi ajatus Doga-kurssille osallistumisesta, koska olet huolissasi siitä, että sinä ja koirasi voisitte tehdä itsestänne pahimmassa tapauksessa hölmön, kokeile sitä omassa neljässä seinässäsi. Vaikka sinun ei todellakaan tarvitse hävetä, sillä hyvin harvat koirat rentoutuvat napin painalluksella eikä todellakaan niin uudessa tilanteessa, jossa on paljon outoja koiria ja ihmisiä.
Pue päälle mukavat vaatteet, rullaa joogamatto auki ja aloita hitaasti hengityksellä ja eri asennoilla. Jos sinulla ei ole joogakokemusta, katso " Beginner 's Yoga Flow" tai vastaava video, jotta ammattilainen selittää, mihin kannattaa kiinnittää huomiota ja miten mahdolliset asennot suoritetaan. Päästät vain koirasi samaan huoneeseen ja kutsut hänet lähellesi. Yhteisharjoitteissasi ei ole kyse asentojen täydellisestä suorittamisesta tai koiran mahdollisimman syvästä rentoutumisesta. Pikemminkin kyse on yhteydestäsi, yhteisestä ajasta ja suhteenne vahvistamisesta tai vahvistamisesta.
