Kissasi menettämisen käsitteleminen

Kissat ovat erottamaton osa perhettämme ja kumppaneitamme. He ovat viihteen, emotionaalisen tuen lähde, ja heillä on yksilöllisiä persoonallisuuksia. Lisäksi kissat elävät usein myöhään teini-iässä tai parikymppisenä, joten ne ovat elämässämme hyvin pitkän aikaa. Tämän vuoksi heidän kuollessaan on luonnollista tuntea, että sisälläsi on tyhjyys.

Rakkaan menettäminen on vaikeaa

Läheisen menettäminen on tuskallista riippumatta siitä, onko hän ihminen vai eläin. Kuolemaa ja sen tuomia tunteita ei ole koskaan helppo käsitellä. Kun kuollut kissa oli vakio jokapäiväisessä elämässäsi, voi olla hyvin vaikea selviytyä päivästä ilman sitä. Mutta tilanteen tunnistamisen ja käsittelemisen oppiminen on tärkeä osa kissan menetyksen hallintaa. Niin vaikeaa kuin se onkin, onneksi voit tehdä joitain asioita ohjataksesi itseäsi suruprosessin läpi. Lemmikissan sureminen ei eroa ihmisen perheenjäsenen tai minkä tahansa muun lemmikin surusta. Käyt läpi samat surun vaiheet kuin kenen tahansa muunkin kohdalla.

Surun vaiheet

Kubler-Rossin mallin mukaan on viisi vaihetta, joiden läpi ihminen voi selviytyä surusta.

Nämä vaiheet eivät välttämättä tapahdu joka tietyssä järjestyksessä, mutta se voi esiintyä joku suree menetystä kissan.

Kissasi menettämisen kieltäminen

Kieltäminen on tyypillisesti yksi surun ensimmäisistä vaiheista, jonka käyt läpi. Tämä vaihe, kuten kaikki muutkin surun vaiheet, on jokaiselle erilainen ja voit jopa ohittaa tämän vaiheen kokonaan. Lopulta tulet toimeen kissosi menettämisen kanssa, mutta siinä ei ole mitään väärää, että tunnustat tunteesi olevan normaalia ja okei.

Viha kissasi menettämisen johdosta

Toinen surun vaihe on viha. Saatat olla vihainen kissallesi, itsellesi, sairaudelle tai jollekin muulle, mutta muista, että on ok tuntea näin, koska tunteet ovat aina päteviä. Se, miten reagoit tunteisiisi, on tärkeää. Huuta tyynyösi, itke, kirjoita tunteitasi, treenaa salilla tai mene lenkille ja anna mielesi ja kehosi käsitellä tätä vihaa.

Muista, että on ok olla vihainen, mutta älä ole vihainen pidempään kuin on tarpeen. Mikään ei voi muuttaa sitä, mitä on tapahtunut, joten sinun on muistutettava itseäsi, että olet yksinkertaisesti suremassa ja vihastaminen on vain osa sitä. Liian pitkä vihainen oleminen ei auta mitään, mutta samalla surulla ei ole aikarajaa.

Neuvottelut kissan menetyksestä

Saatat huomata yrittäväsi selvittää, mitä olisit voinut tehdä toisin estääksesi kissasi kuoleman. Jotkut ihmiset ilmaisevat "jos vain" ja "mitä jos" tunteita tai yrittävät tehdä sopimuksen korkeamman voiman kanssa rukoilemalla kissansa palauttamiseksi.

Masennus kissan menettämisestä

Melkein jokainen kokee surun vaiheen, joka tunnetaan nimellä masennus. Itku, nukkuminen paljon, haluttomuus tehdä mitään, yksinäinen olo, haluttomuus syödä ja muut surun oireet ovat hyvin normaaleja, kun kissasi on kuollut. Kunnioita näitä tunteita, mutta muistuta itseäsi, että niitä on hitaasti helpompi hallita ajan myötä, etkä tunne tätä masentunutta ikuisesti.

Kissasi menetyksen hyväksyminen

Se voi viedä jonkin aikaa, mutta hyväksyminen on välttämätöntä kaikille, jotka ovat menettäneet rakkaansa. Jos kissasi on kuollut, sinun on väistämättä sopeuduttava elämään ilman sitä. Se, miten teet tämän, voi vaihdella jonkun muun mukaan, mutta sinun on löydettävä tapa hyväksyä se. Tulet aina kaipaamaan kissaasi, mutta kun hyväksyt sen poissa, on pikkuhiljaa helpompi jatkaa elämääsi ilman kissaasi.

Tapoja käsitellä suruasi

Eri asiat auttavat eri ihmisiä selviytymään kissansa menetyksestä. Jotkut ihmiset tarvitsevat olla yksin, kun taas toisten on hankittava uusi kissa mahdollisimman pian. Kokeile seuraavia vinkkejä, jos et ole varma kuinka käsitellä suruasi:

• Anna suosittu runo "Sateenkaarisilta" hyvä lukea. Itke jos tarvitset.
• Ympäröi itsesi muilla ihmisillä, jotka tunsivat kissasi ja rakastivat sitä. Älä pelkää sanoa olevasi surullinen tai vihainen ja tunnusta se loukkaantuminen, jota tunnette yhdessä.
• Jos sinulla on toinen lemmikki, vietä aikaa sen kanssa. Myös lemmikit surevat, joten jos sinulla oli lemmikki, joka oli erityisen lähellä kissaasi, se voi auttaa teitä molempia viettämään aikaa yhdessä.
• Yritä katsoa kuvia lemmikistäsi tai lajitella sen suosikkiasioita. Harkitse valokuva-albumin, leikekirjan tai varjolaatikon tekemistä muistaaksesi kissasi ja muistuttaaksesi sinua onnellisimmista ajoista.
• Suuntaa huomiosi ja keskity uudelleen. Älä unohda, että elämässä on vielä monia kauniita asioita, vaikka kissasi on poissa. Vietä aikaa tekemällä asioita, joista nautit.
• Soita empaattiselle ystävälle, joka rakastaa kissoja ja puhu heille. Jos et keksi ketään, jolle soittaa, kokeile mennä online-foorumiin tai tukiryhmään ihmisille, jotka ovat kokeneet lemmikin menettämisen. Puhu kissastasi ja kerro jollekin, mitä pidit kissastasi ja miksi se oli niin erityinen.
• Harkitse uuden kissan hankkimista jonain päivänä. Tämä saattaa olla täysin mahdotonta joillekin ihmisille, mutta toisille he tarvitsevat sen konkreettisen, fyysisen olennon pideltäväksi ja silitettäväksi. Et voi koskaan todella korvata kissaasi, mutta voit auttaa täyttämään sydämesi tyhjyyden uudella.
• Muistuta itseäsi siitä, että aikaa ei voi hidastaa tai nopeuttaa, mutta sinun on helpompi selviytyä jokaisesta päivästä.
• Käänny suruneuvojan tai terapeutin puoleen. Puheterapia on tehokasta ja usein tarpeellista. Ei ole häpeä tarvita apua selviytyäksesi vaikeasta tilanteesta.