Elämme pentujen kanssa, koska ilahdutamme toisiamme, mutta tiesitkö, että pennuilla on terveyshyötyjä? Useat tutkimukset todistavat sen, minkä pentujen ystävät jo tietävät – ne ovat hyviä meille!
Pennut vähentävät stressiä
Pennut voivat olla vieläkin hyödyllisempiä stressin aikana. Ihmiset, joilla on lemmikkieläimiä, sairastuvat harvemmin ja paranevat nopeammin kuin ne, joilla ei ole eläinystäviä. Imeväisille ja lapsille, jotka kasvavat pentujen ja kissanpentujen kanssa, on vähemmän todennäköistä, että he kehittyvät allergikoiksi.
Pentu saattaa alentaa verenpainetta tehokkaammin kuin lääkitys. Tämä johtuu siitä, että puhuminen nostaa verenpainetta dramaattisesti, eivätkä lääkkeet estä tätä vaikutusta. Ainoa asia, joka torjuu puhumisesta johtuvaa kohonnutta verenpainetta, on keskittyminen johonkin itsesi ulkopuolelle, kuten lemmikkiin. Voit oppia puhumaan pennullesi tehokkaasti.
Koiranpentujen ei tarvitse edes olla läsnä, jotta tämä "lemmikkiefekti" toimisi. Riittää, kun tietää, että hän odottaa kotona. Ystävällisen koiran tai kissan silittäminen alentaa myös verenpainetta, joten jos olet ilman lemmikkieläimiä, voit tehdä vapaaehtoistyötä tarhalla tai saada turkkisi kuntoon naapurin luona. Silittely on kuitenkin erityisen tehokasta, kun kyseessä ovat omat eläimesi.
Pennut parantavat lapsuuden kehitystä
Nykyiset todisteet viittaavat siihen, että kaiken kaikkiaan lemmikin omistamisesta voi olla hyötyä lasten ja nuorten tunne, kognitiivis, käyttäytymis, koulutus- ja sosiaaliselle kehitykselle. Aline ja Robert Kidd ovat jopa tehneet tutkimuksia, jotka osoittavat, että lemmikkieläimiä rakastavien perheiden nuoret saavuttavat korkeammat pisteet kognitiivisessa, sosiaalisessa ja motorisessa kehityksessä. Toinen tutkija, Robert Poretsky, kehitti Companion Animal Bonding Scalen. Mitä korkeammat esikouluikäiset lapset saivat tällä mittaustyökalulla, sitä korkeammat pisteet olivat myös kaikissa kehitys- ja empatian mittareissa.
Pennut vähentävät lääkärikäyntejä
Japanilaisen tutkimuksen mukaan lemmikkieläinten omistajat kävivät 30 prosenttia vähemmän lääkärissä kuin ne, joilla ei ollut lemmikkiä. Toinen brittiläisen tutkijan tohtori James Serpellin tekemä tutkimus osoitti, että vain kuukausi koiran tai kissan hankkimisen jälkeen vanhuksilla oli 50 prosenttia vähemmän pieniä lääketieteellisiä ongelmia, kuten nivelkipuja, heinänuhaa, unettomuutta, ummetusta, ahdistusta, ruoansulatushäiriöitä, vilustumista ja flunssa, yleinen väsymys, sydämentykytys tai hengenahdistus, selkäkipu ja päänsärky.
Ihmiset, jotka ovat kärsineet sydänkohtauksesta - ja omistavat lemmikkejä - toipuvat nopeammin ja selviytyvät pidempään kuin sydänkohtauksesta selviytyneet ilman lemmikkejä. Ja ne meistä, jotka asuvat rakkaan koiranpennun tai muun lemmikin kanssa, kokevat vain puolet niin paljon verenpaineen nousua stressaantuneena kuin ilman lemmikkiä.
Pennut lisäävät liikuntaa
Uuden pennun perässä pysyminen voi olla haaste. Hänen jahtaamisensa ympäri taloa ja pihaa on kuitenkin muita etuja.
Osa lemmikkivaikutuksesta liittyy lisääntyneeseen liikuntaan. Tiedän, että liikunnani on lisääntynyt sen jälkeen, kun Magic tuli meille. Hän vaatii noutopeliä ulos useita kertoja päivässä, ja se saa minut liikkeelle. Koirat eivät ota vastausta "ei" tai anna nukkua myöhään, jos ruokakulho on tyhjä, etkä voi jättää huomiotta koiranpennun tarpeita samalla tavalla kuin jäsenyyden salilla. Liikunta lievittää ahdistusta, ikävystystä ja masennusta. Vaikka toiset saattavat katsoa vinosti typerästi käyttäytyviä ihmisiä, on "laillista" leikkiä ja pitää hauskaa lemmikkisi kanssa – mikä on yhtä hyvää omalle mielenterveydellemme kuin lemmikkieläimille. Varaa joka päivä aikaa leikkiä pennun kanssa, niin tunnet olosi paremmaksi.
Lemmikit pitävät meidät yhteydessä myös sosiaalisesti. Koiran ulkoiluttaminen tai koiranpennusta puhuminen ruokakaupan lemmikkiruokakäytävällä rohkaisee kontaktiin, joka pitää meidät kiinnostuneina elämästä ja muista ihmisistä.
Pennut lievittävät kipua ja ahdistusta
En keksi näitä juttuja. Positroniemissiotomografia (PET-skannaus) on kuvantamistesti, joka auttaa lääkäreitä havaitsemaan biokemiallisia muutoksia, joita käytetään erilaisten terveystilojen diagnosoinnissa ja seurannassa. Nämä testit osoittavat, että lemmikin koskettaminen sammuttaa aivojen kipua käsittelevät keskukset. Pentujen silittely lievittää omaa kipuasi ja myös ahdistusta, kaikki ilman Valiumin sivuvaikutuksia. Toisin sanoen pentu sylissäsi voi lievittää kipuasi.
Me puhumme usein "sidoksesta", kun puhumme rakkaudesta, jota tunnemme lemmikkejämme kohtaan. Tiede voi itse asiassa mitata tätä lemmikkivaikutusta, koska aivokemikaalien muutokset vaikuttavat ajatteluun ja asenteisiin. Nämä kemikaalit herättävät ilon, turvallisuuden, rauhallisuuden, onnen, tyytyväisyyden ja jopa rakkauden tunteita. Näitä kemikaaleja mittaavat verikokeet paljastavat, että tasot nousevat ihmisillä - JA lemmikeillä! - kun sitoutuminen tapahtuu. Toisin sanoen, kun muodostat siteen pennun kanssa, ne hyvän olon kemikaalit ja sitoutuminen tapahtuvat sekä sinulle että koiranpennulle, joten pentu tuntee rakkautta.
Tietenkin, jos koiranpentu on nuori rikollinen kakka, joka tarvitsee lisää koulutusta, se voi nostaa verenpainettasi pureskelemalla laittomia kohteita tai joutumalla pottatapaturmiin talossa. Mutta kaikki vaikeneminen on sen arvoista. Älä koskaan vähättele tämän lemmikkivaikutelman vaikutusta sinuun ja koiranpentuisi. Harkitse pennun hankkimista karvaiseksi reseptiksi, niin olette molemmat oikeutettuja terveyshyötyihin.
