Surun selviytyminen: lohtua ihmisille ja eläimille

Oman nelijalkaisen ystävän menettämistä ei yleensä voi pukea sanoiksi, joko äkillisesti ja odottamatta tai hitaasti hiipivänä prosessina. Sisäinen kipu on sietämätöntä ja monien koiranomistajien vaikea tarttua ja voittaa. Muistot yhteisistä tunteista, kävelyistä tai muista kokemuksista saavat surun leimahtaa uudestaan ja uudestaan. Miten tämä suru voidaan voittaa ja käsitellä? Tässä on vinkkejä surun selvittämiseen.

Surun selviytyminen on yksilöllistä

Surun selviytymisessä ei ole oikeaa tai väärää, eikä ole "älä ole töykeä". Se, miten jokainen koiranomistaja suree rakkaan koiransa menetystä, on yksilöllistä. Jopa perheen sisällä jokainen perheenjäsen voi surra nelijalkaista ystävää eriasteisesti tai avoimesti. Tämä on tärkeää ymmärtää, jotta jokaiselle jää niin paljon tilaa ja aikaa kuin tarvitaan. Yksi henkilö voi kieltää kaiken, mikä muistuttaa koiraa, välttääkseen muistoja, olipa se kuinka tuskallinen tahansa, ja ollakseen turhautumatta. Toisen on puhuttava siitä ja hän haluaa valokuvia tai muita muistoesineitä lähelle. Joten kun perheessä on tällaisia erimielisyyksiä, on tärkeää puhua niistä väärinkäsitysten ja erimielisyyksien välttämiseksi tänä vaikeana aikana.

Anna itsellesi aikaa ja anna itsesi surra

Jokainen suree menetystä omalla ainutlaatuisella tavallaan ja omaan tahtiinsa. Joten sinun on selvitettävä itse, kuinka voit parhaiten käsitellä tätä tilannetta. Kukaan ei kerro sinulle, mihin toimenpiteisiin sinun tulisi ryhtyä ja missä aikavälissä sinun on oltava valmis. On tärkeää, että sielusi löytää juuri oikean asian käsittelemään tätä menetystä. Mutta se ei ole niin helppoa saada selville tuskan aikoina. Hyvää tarkoittavat neuvot eivät tarkoita heti parannusta tai ovat oikea valinta oman hyvinvoinnin kannalta. Sinulla voi myös olla tunne, että koirasi on edelleen kanssasi ja soitat tai etsit häntä kotoa. Tämä voi tapahtua jopa melko usein aluksi. Koska rakas nelijalkainen ystävä ei ollut vain seuralainen, vaan perheenjäsen, kumppani, ystävä, suojelija, sielunkumppani, kive surffauksessa ja paljon muuta. Hän jättää suuren aukon arjen rytmiin. Ja sen hyväksyminen vie aikaa.

Joten ota aikaa ja mieti, mikä on hyväksi sinulle henkilökohtaisesti ja mikä voisi auttaa sinua ja lievittää kipua. Ota tarvitsemasi aika äläkä anna muiden vaikuttaa sinuun. Ehkä voit ottaa lomaa käsitelläksesi uuden tilanteen ensin.

Sinun on itse selvitettävä, mitkä strategiat auttavat sinua selviytymään surusta. Joskus voi auttaa vain puhuminen siitä, jotta et niele surua. Venttiili auttaa säätelemään omaa tunnetilaa. On monia tapoja ilmaista tunteitasi. Voit puhua menetyksestäsi ystävien tai perheen kanssa tai kirjoittaa ajatuksesi ja tunteesi. Jos haluat pukea tunteesi sanoiksi ja kirjoittaa ne muistiin, voit antaa tunteillesi ilmaa - olipa kyse vihasta, surusta, pettymyksestä, syyllisyydestä tai ilosta. Kirjallisesti voit muotoilla mitä tahansa tunteita kuten haluat ja niin kuin se auttaa sinua. Älä häpeä kyyneleitäsi tai avun pyytämistä.

Ota hyvästit

Koira on perheenjäsen, joten kukaan ei halua jättää menehtynyttä nelijalkaista ystävää eläinlääkäriin. Se, miten haluat haudata koirasi, tulee harkita huolellisesti. Jos sinulla on oma puutarha, voit valita tämän lopulliseksi lepopaikaksesi. On kuitenkin muutamia asioita, jotka on otettava huomioon, jos haluat haudata koirasi sinne. On parempi ottaa ajoissa selvää, mitkä määräykset ovat voimassa asuinpaikassasi.

Jos et halua haudata koiraasi puutarhaan tai mieluummin haudata sitä lemmikkieläinten hautausmaalle, sekin on aivan hyvä. Eläinten hautausmaat tarjoavat lemmikin omistajille mahdollisuuden löytää arvokkaan lepopaikan omalle rakkaalle nelijalkaiselle ystävälleen. Hautaamista on yleensä erilaisia - joko täysin anonyymejä eli ilman nimilappuja tms. tai hautakivellä ja kasveilla, polttohaudattu tai haudattu, joko uurnassa tai muussa astiassa. Anna itsellesi neuvoja rauhassa ja tee vasta sitten päätöksesi.

Suruprosessi

Suruprosessi jakautuu usein erilaisiin suruvaiheisiin. Valitettavasti niitä ei voida tallentaa ajoissa, ja ne voidaan käsittää konkreettisella alun tai kiinteän lopun avulla. Ne kestävät hyvin eri tavalla kullekin henkilölle ja voivat myös sulautua toisiinsa. Jokaisessa vaiheessa voit kokea erilaisia tunteita ja fyysisiä sekä henkisiä reaktioita. Joten voit tuntea olosi paljon paremmaksi yhtenä päivänä, kun taas seuraavana päivänä luulet meneväsi kaksi askelta taaksepäin. Älä ole epätoivoinen näinä hetkinä. Me kaikki koemme näitä aaltoina tulevia vaiheita sellaisissa surutilanteissa ja ne ovat osa surun selviytymistä.